Sport
Combien de pas par jour pour rester en bonne santé ?
10 000 pas, c’est un slogan de 1964, pas une prescription. Voici le nombre de pas réellement utile à votre santé, et comment l’atteindre sans y penser.
24 juillet 2026
Que vous soyez amateur de fitness, passionné de compétition, ou simplement en quête d’une vie plus active, découvrez comment le sport peut être un moteur de bien-être et de positivité au quotidien.
10 000 pas, c’est un slogan de 1964, pas une prescription. Voici le nombre de pas réellement utile à votre santé, et comment l’atteindre sans y penser.
L’essentiel à retenir : face au décrochage de 45,2 % des sportives avant 20 ans, le SC Lannilis Basket adapte l’entraînement aux variations hormonales. En synchronisant l’intensité sur l’utilisation du glycogène et des œstrogènes, le club transforme la contrainte physiologique en levier de performance. Cette approche bienveillante brise les tabous,
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